Triangulo Mistico
El Sendero de la Autenticidad
Terapia Gestalt
Recupera tu Autenticidad
y Vive en Plenitud
Comienza Conmigo tu Desarrollo Interior y Explora tu Personalidad.
- Explora y Transforma: Aprende a identificar y cambiar actitudes dañinas que obstaculizan tu satisfacción personal.
- Conecta con Tu Cuerpo y Emociones: Integra pensamiento, cuerpo y emoción para alcanzar una coherencia interna que te aporte paz.
- Vive en plenitud: Recupera tu expresión auténtica y crea una vida con sentido.
Terapia Gestalt
Está conformada por diferentes fuentes filosóficas y teóricas, como la teoría de la percepción y la cognición,la cual comprende los fenómenos humanos como un todo integrado y coherente, en lugar de como una suma de partes aisladas. Esta configuración de perspectivas, más la experiencia psicoanalítica de Perls, dieron forma a un tipo de terapia holística e innovadora en aquella época.
Claves Terapéuticas
Atención e Intención
La práctica de la atención plena junto a la intención en el ¨darse cuenta¨, permite la transformación de nuestras acciones. Con mi ayuda y ejemplo, podrás desarrollar una mayor conciencia de ti mismo.
Frustración y Simpatía:
Aprender a hacerse cargo de nuestros propios asuntos y no de los de los demás, es parte de la terapia. En algunas ocasiones frustraré las expresiones neuróticas y simpatizaré con aquellas que van en la buena dirección. La de la verdad y el amor.
Presencia y Escucha:
Desarrollar la presencia y la escucha permite la observación de lo que nos sucede.Te ofreceré una presencia total y escucha activa, creando un espacio cálido y de confianza entre nosotros para que puedas conectar más profundamente con tu verdad.
Principios Fundamentales
Conciencia
Se anima a los clientes a desarrollar una mayor conciencia de sus emociones, comportamientos y experiencias. Esto incluye ser consciente del cuerpo, las emociones y las interacciones con los demás.
Relación Terapéutica
La relación entre el terapeuta y el cliente se ve como una herramienta esencial para el cambio. Esta relación se basa en la autenticidad, la confianza y la presencia activa del terapeuta.
Aquí y Ahora
La terapia Gestalt se centra en el momento presente. Los terapeutas ayudan a los clientes a experimentar lo que está ocurriendo actualmente, en lugar de centrarse en el pasado o el futuro.
Autenticidad y Responsabilidad Personal
La terapia Gestalt fomenta que los clientes sean auténticos y asuman la responsabilidad de sus propias acciones y sentimientos.
Metodología y Enfoque
En la terapia Gestalt, entendemos que todos los problemas nacen de la relación contigo mismo y con el entorno. Por ello, ponemos el foco en la experiencia y en “el cómo” entras en relación.
Mi objetivo es ayudarte a reconocer cómo estás obstaculizando de una manera inconsciente, la satisfacción de tus necesidades personales, perpetuando así la sensación de insatisfacción. Al aprender a identificar y cambiar esas actitudes dañinas, entenderás cómo vivir con plenitud.
Yo he vivido este proceso y mi propósito es guiarte en este camino.
¿Qué puede suceder durante las Sesiones?
Podrás tener momentos de “Aha!” o “Eureka!” donde descubrirás tus propias respuestas, uniendo pensamiento, cuerpo y emoción en una sola dirección. Esto te ayudará a entrar cada vez más en la coherencia interna, que te aporta paz y plenitud. A través de esta comprensión y darte cuenta, podrás sentir el impulso para el cambio.
Beneficios de la Terapia Gestalt
La terapia Gestalt nos ayuda a recuperar la expresión auténtica. Dejamos de apropiarnos de lo externo y empezamos a responder por lo interno, por lo que nos es propio. Es una terapia lenta; cada sesión es como ir pelando una capa de esa estructura fija que nos mantiene presos de nosotros mismos. Los beneficios específicos incluyen:
- Recuperación de la expresión auténtica
- Mayor capacidad de autoapoyo
- Reconocimiento y aceptación de lo que realmente somos
- Aprendizaje para poner cada cosa en su lugar
- Reconexión con nuestro cuerpo y sentidos
- Creación de una vida con sentido
- Desarrollo del amor hacia uno mismo
- Superación de la sensación de división interna
Experiencia y Credenciales
Mi Formación
- Terapia Gestalt: Formación en Aula la Montera (2021-2024). Aula la Montera
- Coaching Integral: Certificada por Escuela TEcoi (2023). Escuela TEcoi
- Practicioner de PNL: Certificación en Barcelona (2018). PNL Barcelona
- Interpretación Teatral: Graduada en 2009 en Col.legi de Teatre de Barcelona. Col.legi de Teatre de Barcelona
Procesos de la Terapia
¿Como realizo las sesiones?
Las primeras sesiones se centrarán en conocernos. Cuanta más transparencia puedas tener, mayor será el regalo que te llevas. Después de obtener una perspectiva global sobre tu persona, dificultades y sistema familiar, podrás decidir en qué áreas quieres empezar a trabajar.
Yo puedo proponerte una línea de trabajo, pero eres tú quien escoge el tema. Siempre desde el momento presente trataremos de escoger lo que te sucede de manera urgente y emergente.
Duración y Frecuencia
- Duración de las Sesiones: 60 minutos
- Frecuencia Recomendada: Basada en tus posibilidades y el momento, estableceremos la frecuencia.
- Modalidad: Online o presencial si estás en la Costa del Sol.
Contacto y Reservas
Preguntas Frecuentes
¿Cuánto cuesta la sesión de terapia Gestalt y cuales son las opciones de pago?
1h sesión suelta 60€
Bizum, Paypal o tarjeta bancaria a través de la página web.
¿Cómo puedo contactarte ?
+34 659466599
* Enviame un whatsapp con tu disponibilidad
* Dime tu disponibilidad para una llamada.
* En esta primera llamada me gustaría entrar en contacto contigo para conocerte un poco y saber que estás buscando.
* Te explicaré todas las condiciones y beneficios para trabajar conmigo y si estás de acuerdo , concretamos la primera sesión.
¿Puedo probar una sesión antes de comprometerme a un programa completo?
La primera toma de contacto es gratuita, las sesiones si se abonan antes de comenzar.
¿Existen paquetes o descuentos por múltiples sesiones?
Sí, al coger 4 o más en un solo pago, disfrutas de un descuento.
Los packs de abonan de golpe antes de comenzar.
Pack de 4 200€
Pack de 5 250€
Pack de 6 300€
¿Hay políticas de cancelación o reembolso si no puedo asistir a una sesión programada?
Cambios de fechas con un máximo de 24h previa a la cita.
No se puede cancelar, solo trasladar citas a otra fecha.
¿Las sesiones de terapia de pareja y sexualidad se pueden hacer en línea o solo en persona?
Para la sesión online, deberás tener conexión wifi, cámara y micrófono operativos en tu dispositivo, un espacio tranquilo, una libreta por si quieres apuntar frases o cosas que van saliendo, un poco de agua y luz suficiente para poder verte.
Para la presencial, solo necesitas ser puntual y venir con ropa cómoda.
¿Qué necesito preparar para mis sesiones?
Para la sesión online, deberás tener conexión wifi, cámara y micrófono operativos en tu dispositivo, un espacio tranquilo, una libreta por si quieres apuntar frases o cosas.
Para la presencial, solo necesitas ser puntual y venir con ropa cómoda. que van saliendo, un poco de agua y luz suficiente para poder verte.
¿Qué número de sesiones son necesarias en Terapia Gestalt ?
Al comienzo es aconsejable tener una frecuencia semanal para poder conocernos, sino te es posible, cada 15 días, también se puede hacer. La frecuencia y duración la vamos a ir manejando en base a tu situación. En terapia siempre van saliendo temas y la duración la vas a marcar tú, en base a tu necesidad. Cada cierto tiempo, es bueno hacer pausas para asimilar y volver a retomar cuando te sea necesario.
¿Qué metodología es mejor para mí, coaching o terapia Gestalt?
Escojas la que escojas, estarás invirtiendo en tu desarrollo personal y potencial humano.
La Terapia Gestalt es una terapia lenta, profunda y transformadora. Va pelando las capas de tu percepción errónea ayudándote a vivir con una filosofía de vida que respeta tu propia naturaleza. No pretende lograr objetivos a diferencia del coaching, sino ampliar tu capacidad de darte cuenta y conocerte a fondo. Te da herramientas para que aprendas a tomar mayor responsabilidad en tu vida.
El coaching es un método de indagación, basado en preguntas poderosas. Parte de la base de que eres una persona sana con ganas de mejorar en un área específica de tu vida. No vamos a trabajar traumas de la infancia, ni vamos a profundizar en el dolor. Dentro de ti están todas las respuestas que necesitas para alcanzar tu mejor versión. Con práctica y honestidad se llegan a puntos de verdadera transformación personal.
El coaching no es una mentoría, aunque si puedo darte algunas propuestas, el coaching no se basa en decirte lo que tienes que hacer para conseguir X resultados. El coaching tampoco es Terapia, aunque al ser terapeuta Gestalt puedo llegar a enfocar la sesión con una perspectiva gestáltica y ofrecerte ejercicios gestálticos.
¿Hay materiales adicionales o recursos que ofrezcas a tus clientes?
Durante las sesiones te iré ofreciendo ejercicios que podrás repetir en casa. Podré invitarte a que leas algunos libros o escuchar algunos audios. La idea no es que tengas muchas tareas sino que integres lo que sucede durante las sesiones. A veces recomiendo hacer un diario durante el tiempo que realicemos las sesiones.